Hallo Leute,

der Countdown zum Wüstenlauf geht in die letzte Runde. Noch 12 Tage und langsam steigt der Puls!

Auf dem Foto seht Ihr das Studio47-Team, das in der letzten Woche mit mir an der Regattabahn ein paar Aufnahmen gemacht hat. Ausserdem ist noch ein sehr schöner Artikel in der WAZ erschienen. Genaueres lest Ihr hier.

Das kalte Februar-Wochenende habe ich genutzt um mich beim Deutschen Alpenverein weiterzubilden. Die Grundlagen für höhere Aufgaben wurden gesetzt. Ich habe auch ein paar Fotos gemacht.

Nun gilt es für mich alles für das Wüstenabenteuer vorzubereiten und gesund zu bleiben.

Bleibt sportlich

Martin

Hallo Leute,

der Ecco Indoortrail war eine Weltpremiere und ein voller Erfolg!

10 Runden musste ich auf dem 1,2km langen Parcour zurücklegen und erreichte einen ausgezeichneten 95.Platz im Rennen gegen die Trail-Elite. Hier gibt es reichlich Bilder und weitere Infos.

Damit habe ich den Härtetest vor dem Wüstenlauf erfolgreich absolviert und schaue optimistisch nach vorne. Hat Spass gemacht in Dortmund.

Bleibt sportlich

Martin

der inov8-Wüstenschuh

Hallo Leute,
jetzt ist der Winter da und ich hoffe, es wird bald wieder wärmer, denn zum Laufen ist es schon ziemlich kalt.

Das Projekt "Wüstenlauf" geht mit grossen Schritten voran:
Die medizinische Freigabe habe ich erhalten, meine Ausrüstung sollte nun auch komplett sein (den speziellen Wüstenschuh seht Ihr links abgebildet) und am kommenden Wochenende starte ich in Dortmund beim Indoortrail zu einem letzten Wettkampf. Insgesamt bin ich mit der Form zufrieden und hoffe, dass ich die letzten Wochen noch gesund bleibe.
Nächste Woche werde ich für Studio47 ein paar Aussenaufnahmen an der Duisburger Sechs-Seen-Platte machen. Das wird bestimmt sehr interessant werden. Ausgestrahlt wird es dann Anfang März im TV.

Beim Badminton steht am Samstag ein Schlüsselspiel gegen Essen-Werden an. Hier sollten wir dringend punkten, damit der Klassenerhalt gesichert wird. Momentan haben wir 4 Punkte Vorsprung auf die Abstiegsplätze. Das letzte Spiel gegen Adler Oberhausen haben wir leider mit 3:5 verloren. Hier gibt ein paar Videos vom Spiel. 

Geniesst das schöne Wetter
Martin

Hallo Leute,

in letzter Zeit ist einiges passiert.

Die Zahn-OP ist gut verlaufen. Die Entzündungen wurden rausgeschnitten und die Fäden sind inzwischen wieder gezogen. Seit dieser Woche darf ich auch wieder Sport machen. :-)

Auf dem Foto seht Ihr Sebastian Halenke, der in Wuppertal Deutscher Meister im Klettern wurde. Ich habe einen schönen Bildbericht verfasst.

Die isländische Pop-Band FM Belfast war wieder mal in Köln zu Gast und ich habe es mir nicht nehmen lassen, die Partyband zu besuchen.

Ausserdem war ich bei der EuropeanOutdoorFilmTour 2011 in Essen. Es wurden die besten Outdoorfilme zu den Themen Snowboard, Klettern und Expeditionen gezeigt. Hier lohnt sich immer ein Besuch und gibt zusätzliche Motivation für neue Touren!

Und sonst?

In der Badmintonliga haben wir gegen den Tabellendritten aus Hammikeln überraschend 5:3 gewonnen. Am Samstag haben wir gegen den Vorletzten Tuspo Huckingen nochmal ein Schlüsselspiel, bevor die Winterpause beginnt.

Das grosse Ziel Wüstenlauf wirft seine Schatten voraus und der Trainingsplan für die letzten 11 Wochen steht nun auch fest. Ich hoffe, ich bleibe verletzungsfrei und kann noch fleissig Kilometer machen.

Macht Euch eine schöne Zeit und geniesst die Feiertage!

Viele Grüsse

Martin